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Protein pancakes bestes rezept


Super leckere Protein Pancakes

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Auf der Suche nach dem besten Protein-Pfannkuchen-Rezept? Hier liste ich mein Lieblingsrezept auf, das Proteinpulver, Eier und Haferflocken für einen proteinreichen und leckeren Start in den Tag kombiniert.

Simon Söderström

Digital Editor

September 22, 2024

Zutaten:

  • 1 Tasse Haferflocken

  • 1 Messlöffel Proteinpulver (vorzugsweise Schokolade oder Vanille)

  • 2 Eier

  • 1 Tasse Milch

  • 1 Teelöffel Backpulver

  • Eine Prise Salz

  • Kokosöl oder Butter Anleitung zum Braten

:

1. Die Haferflocken in einen Mixer geben und pürieren, bis ein schönes Mehl entsteht.

So erhalten deine Protein-Pancakes eine schöne Textur.

2. Eine Schüssel herausnehmen und die Haferflocken, das Proteinpulver, das Backpulver und eine Prise Salz vermischen.

3. In einer anderen Schüssel die Eier und die Milch verquirlen, bis alles gut vermischt ist.

4. Die trockenen Zutaten zur Ei-Milch-Mischung geben.

proteinpannkakor bästa receptet

Rühren, bis ein glatter Teig entsteht. Wenn der Teig zu dickflüssig ist, etwas mehr Milch hinzufügen.

5. Eine Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen und etwas Kokosöl oder Butter schmelzen. Einen Klecks des Teigs in die Pfanne geben und braten, bis sich kleine Bläschen auf der Oberfläche bilden. Wenden und eine weitere Minute oder so braten, bis der Pfannkuchen goldbraun ist.

6. Stapeln Sie Ihre Protein-Pfannkuchen und belegen Sie sie mit frischen Beeren, Sirup oder einem Klecks griechischem Joghurt.

Das Proteinpulver, das wir empfehlen:

Ein proteinreicher Start in den Tag

Diese einfachen und schnellen Protein-Pancakes sind nicht nur ein tolles Frühstück, sondern auch eine großartige Möglichkeit, deine tägliche Proteinzufuhr zu steigern.

Durch die Zugabe eines Messlöffels Proteinpulver erhalten Sie eine hochwertige Proteinquelle, die beim Muskelaufbau und der Regeneration hilft, perfekt für diejenigen, die einen aktiven und gesunden Lebensstil führen.

Erfahre hier mehr darüber, was Proteinpulver ist und wie es dir helfen kann, deine Fitnessziele zu erreichen.

Vergiss nicht, deine Protein-Pancakes in den sozialen Medien zu teilen und uns zu sagen, was dir gefallen hat 9d15929ccce46b4ecef208897c5ccc39eff555fbf36f8799cc17a92e6ca8258617aff2ac1c7741e41d6cef1137f6609f4bc8a5fedf9.js

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